人生を楽しむ方法、それは都合の良い頭を持つこと 嫌なことがあったり、悩みが多かったり、不安なことがあったりすると、人生辛いな..と感じてしまうことがあります。 過去、私もそんなことがよくありました。 しかし、あることを意…

簡単に出来る瞑想の方法！何故こんなにも疲れが取れるのか？ 日々生活していると疲労は蓄積するものですが、疲労回復には種類があります。 肉体疲労には肉体疲労の回復方法、精神疲労には精神疲労の回復方法があります。 疲労が溜まる…

ストレス発散を運動でしたい人は何故ジョギングを選ぶのか？   運動をして汗を流せば、気持ち良くてストレス発散にもなりますよね。 一方で運動は道具が必要だったり、お金がかかったり、場所が限られたりと制限があるもの…